Durante estos días teletrabajando desde casa puedes sentir sequedad, irritación y cansancio ocular. Te mostramos una serie de consejos para evitar sobrecargar tu visión y la fatiga visual:
Realiza pausas cada 20 minutos para descansar la vista.
Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales (si sientes picor, escozor o sequedad ocular es muy importante que hidrate tus ojos con lágrimas artificiales para aliviar los síntomas).
Ilumina correctamente el espacio de trabajo .
Ajusta el brillo de las pantallas digitales.
Corrige tu postura delante del ordenador (hombros relajados y espalda recta apoyada en el respaldo de la silla a unos 50-70 cm de tu pantalla)
Además, te recomendamos seguir la REGLA 20-20-20:
